Słynny poranny napój z imbirem laurowym (czas przygotowania: 3 minuty)
Ten przepis stał się viralem w kręgach miłośników naturalnej medycyny – jest ciepły, pyszny i niezwykle skuteczny, gdy stosuje się go codziennie.
Składniki (1 porcja):
2,5-centymetrowy kawałek świeżego korzenia imbiru (lub 1/2 łyżeczki sproszkowanego, jeśli nie masz świeżego)
4-5 całych goździków (lub 1/4 łyżeczki zmielonego)
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, ale dodaje kojących enzymów)
Sok z połowy cytryny (zwiększa wchłanianie)
1 szklanka gorącej (nie wrzącej) wody
Obierz i zetrzyj lub drobno pokrój świeży imbir.
Lekko zmiażdż ząbki grzbietem noża, aby uwolnić olejki.
Umieść imbir i goździki w kubku.
Zalej je gorącą wodą i parz przez 5 do 10 minut.
Odcedź (lub zostaw przyprawy, jeśli lubisz mocne przyprawy).
Wymieszaj z miodem i cytryną, gdy napar lekko ostygnie.
Pij rano na czczo i wieczorem.
To wszystko. Większość osób zaczyna zauważać luźniejsze stawy i więcej energii w ciągu 7 do 14 dni.
3 dodatkowe sposoby na wykorzystanie imbiru + goździków (wybierz swój ulubiony):
Złota pasta do stawów – Wymieszaj równe części zmielonego imbiru, zmielonych goździków, kurkumy, czarnego pieprzu i oleju kokosowego. Zażywaj 1/2 łyżeczki dziennie lub wetrzyj w bolące miejsca.
Rozgrzewający olejek do masażu – Zaparzaj goździki i starty imbir w ciepłej oliwie z oliwek lub oleju kokosowym przez tydzień, a następnie wmasuj w zesztywniałe kolana, plecy lub ramiona przed snem.
Napar z miodu – Napełnij mały słoik plasterkami imbiru i całymi goździkami, zalej surowym miodem i parz przez 1 do 2 tygodni. Zażywaj 1 łyżeczkę na raz lub w razie potrzeby dodaj do herbaty.
Dodatkowe nawyki, które sprawią, że wyniki będą jeszcze lepsze
Aby przekształcić dobre wyniki w doskonałe, trwałe rezultaty:
Poruszaj się delikatnie każdego ranka (nawet 5-10 minut rozciągania lub spaceru).
Dbaj o nawodnienie – przyprawy działają najlepiej, gdy pijesz dużo wody.
Dodawaj produkty bogate w magnez (szpinak, pestki dyni, gorzką czekoladę).
Wieczorna filiżanka kawy powinna być łagodna, aby nie wybudzać Cię z letargu.
Co mówią prawdziwi
„Mam 78 lat i myślałam, że moje dni w ogrodnictwie dobiegły końca. Po trzech tygodniach picia wody o poranku znów jestem na kolanach i sadzę kwiaty niemal bez bólu.” – Margaret L.
