Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w portulace nadają skórze zdrowy i promienny wygląd oraz pomagają w walce z oznakami starzenia.
Pomaga w trawieniu:
Śluzowata konsystencja portulaki dostarcza błonnika pokarmowego, który wspomaga zdrowie jelit i regularne trawienie.
Właściwości przeciwzapalne:
Związki takie jak glutation i kwasy omega-3 zmniejszają stany zapalne, co jest korzystne w przypadku takich schorzeń jak zapalenie stawów.
Regulacja poziomu cukru we krwi:
Niektóre badania wskazują, że portulaka może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co może być przydatne w leczeniu cukrzycy.
Wzmacnia odporność:
Bogaty profil antyoksydacyjny wzmacnia układ odpornościowy poprzez neutralizowanie wolnych rodników.
Zdrowe kości:
Zawartość wapnia i magnezu wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie.
Jak używać portulaki
Lekko pikantny i słony smak portulaki sprawia, że jest ona uniwersalnym składnikiem kulinarnym:

Te owsiane naleśniki bananowe to idealna opcja na śniadanie, łącząca w sobie wartości odżywcze owsa, jajek i bananów. Szybki w przygotowaniu i pyszny przepis, idealny na dobry początek dnia. Te naleśniki są pełne witamin i błonnika, dzięki czemu dłużej czujesz się syty i mogą pomóc w utracie wagi.

Czas przygotowania:

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Całkowity czas trwania: 25 minut
Składniki: