Szukasz zdrowej przekąski pełnej energii i smaku jesieni? Te dyniowe kulki mocy są idealne na szybkie śniadanie, drugie śniadanie do pracy czy energetyczną przekąskę przed treningiem!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki puree z dyni
1/4 szklanki masła orzechowego
1/4 szklanki miodu
1/4 szklanki wiórków kokosowych
1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
szczypta soli
opcjonalnie: 2 łyżki mini czekolady
Przygotowanie:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, puree z dyni, masło orzechowe i miód.
Dodaj wiórki kokosowe, orzechy, cynamon, gałkę muszkatołową i szczyptę soli. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Jeśli lubisz słodsze przekąski, dodaj mini czekoladę .
Formuj małe kulki (ok. 2-3 cm średnicy) i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Włóż kulki do lodówki na minimum 30 minut, aby stężały .
Gotowe! Przechowuj w lodówce do 5 dni lub zamroź na dłużej .
Tip: Możesz obtoczyć kulki w kakao, wiórkach kokosowych lub drobno posiekanych orzechach dla jeszcze większej przyjemności!
Spróbuj i daj znać, jak smakują!