Chcesz zacząć dzień zdrowo, pysznie i bez nabiału? Ten przepis na nocną owsiankę z dynią i przyprawą korzenną sprawi, że poranki będą pełne energii i smaku!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych górskich
1 szklanka mleka roślinnego (migdałowe, kokosowe, owsiane)
½ szklanki puree z dyni
1–2 łyżki syropu klonowego lub miodu
1 łyżeczka przyprawy do pumpkin spice (cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, goździki)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Do podania:
orzechy włoskie lub pekan
jogurt kokosowy
świeże owoce
dodatkowa posypka cynamonu
Sposób przygotowania:
W miseczce lub słoiczku wymieszaj płatki owsiane, mleko roślinne, puree z dyni, syrop klonowy, przyprawę pumpkin spice, wanilię i sól.
Dokładnie zamieszaj, przykryj i wstaw do lodówki na noc (minimum 6 godzin).
Rano wyjmij owsiankę, zamieszaj i udekoruj ulubionymi dodatkami – np. orzechami, jogurtem kokosowym i owocami.
Rozkoszuj się kremową, aromatyczną owsianką pachnącą jesienią!
Idealna na szybkie, zdrowe i sycące śniadanie! Kto ma ochotę spróbować?