⚡ Wprowadzenie:
Czujesz się ospały, mimo że dobrze sypiasz? Brakuje Ci energii w ciągu dnia, a kawa przestała działać? Wypróbuj ten naturalny, domowy sposób na pobudzenie organizmu! Inspirując się dawnymi recepturami i nowoczesną wiedzą o adaptogenach, stworzyliśmy przepis, który przywróci Ci energię niczym u 18-latka – bez sztucznych wspomagaczy i skutków ubocznych.
🌿 Składniki: (na 1 porcję lub do przygotowania porcji tygodniowej)
1 łyżka świeżo startego imbiru
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka miodu (najlepiej surowego)
1/2 łyżeczki kurkumy
szczypta pieprzu cayenne lub czarnego
200 ml ciepłej, ale nie wrzącej wody
opcjonalnie: 1 łyżeczka octu jabłkowego
opcjonalnie: 1/2 łyżeczki sproszkowanego żeń-szenia lub ashwagandhy (adaptogen)
🧪 Sposób przyrządzenia:
W szklance wymieszaj ciepłą wodę z imbirem, kurkumą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Dodaj miód – najlepiej na końcu, by zachować jego właściwości.
