Szukasz czegoś pysznego, orzeźwiającego i pełnego witamin? Ten smoothie z jeżynami i jarmużem to strzał w dziesiątkę!
Składniki:
1 szklanka świeżych lub mrożonych jeżyn
1 garść liści jarmużu
1 banan
1 szklanka mleka roślinnego (migdałowego, owsianego lub zwykłego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodszej wersji)
kilka kostek lodu
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzuć do blendera.
Miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Spróbuj i w razie potrzeby dosłódź miodem.
Przelej do ulubionej szklanki i udekoruj kilkoma jeżynami na wierzchu.
Tip: Dodaj łyżeczkę nasion chia lub siemienia lnianego, aby smoothie było jeszcze bardziej odżywcze!
Smacznego!