🥘🔥 Przepis na Zdrowe Chili z Batatów, Kurczaka i Jalapeño 🌶🍠🍗

Chcesz rozgrzać się pysznym i zdrowym daniem? 😋 To chili łączy w sobie delikatne mięso z kurczaka, słodycz batatów i pikantny akcent papryczek jalapeño! 💚 Idealne na obiad czy kolację w chłodniejsze dni 🍂.
📝 Składniki:
2 łyżki oliwy z oliwek 🫒
1 cebula, drobno posiekana 🧅
2 ząbki czosnku, przeciśnięte 🧄
500 g piersi z kurczaka, pokrojonej w kostkę 🍗
2 średnie bataty, obrane i pokrojone w kostkę 🍠
1–2 papryczki jalapeño, posiekane 🌶
1 puszka krojonych pomidorów 🍅
1 puszka czerwonej fasoli, odsączonej 🫘
1 litr bulionu drobiowego 🍲
1 łyżeczka kuminu 🌿
1 łyżeczka słodkiej papryki 🌶️
Sól i pieprz do smaku 🧂
Świeża kolendra do posypania 🌿
Awokado i jogurt naturalny do podania 🥑🥄
👩‍🍳 Przygotowanie:
W dużym garnku rozgrzej oliwę 🫒 i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż będą miękkie i aromatyczne.
Dodaj kurczaka i obsmaż, aż lekko się zarumieni 🍗.
Dorzuć bataty 🍠 i jalapeño 🌶, smaż przez kilka minut.
Wlej pomidory 🍅, fasolę 🫘 i bulion 🍲. Dopraw kuminem, papryką, solą i pieprzem.
Gotuj na małym ogniu przez 30–35 minut, aż bataty będą miękkie, a smaki się połączą 😍.
Podawaj z kolendrą, plasterkami awokado i łyżką jogurtu naturalnego 🥑🥄.
👉 To chili to bomba smaku i zdrowia 💪 – sycące, pikantne i pełne wartości odżywczych! 🌱✨
💬 Daj znać, czy spróbujesz tego przepisu i oznacz osobę, z którą zjadłbyś to pyszne chili! 🥘