Święta w wersji roślinnej?
Ta miseczka pełna jest smaku, koloru i zdrowia! Idealna na rodzinny obiad lub lekką kolację.
Składniki:
2 marchewki, pokrojone w słupki
1 batat, pokrojony w kostkę
1 brokuł, podzielony na różyczki
2 ząbki czosnku, posiekane
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka tymianku
1 szklanka ugotowanej soczewicy lub ciecierzycy
Garść jarmużu lub szpinaku
1 awokado, pokrojone w plastry
Garść orzechów włoskich lub pekan
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Marchewkę, batata i brokuły wymieszaj z oliwą, solą, pieprzem i tymiankiem.
Piecz warzywa na blasze przez 25–30 minut, aż będą miękkie i lekko zrumienione.
W międzyczasie ugotuj soczewicę lub ciecierzycę, dopraw solą i pieprzem.
Na dużej misce ułóż jarmuż, na nim pieczone warzywa, soczewicę i plastry awokado.
Posyp orzechami i odrobiną ulubionego sosu, np. tahini lub syropu klonowego.
Gotowe! Ciesz się pełnią smaku w roślinnej wersji Świąt! ![]()
